原因は「体質」ではなく「手間」だった…。

 

 

 

自粛の反動なのか
10月はすごい数の
飲み会がありまして、

 

体重が過去最高の
数値を記録(笑)。

 

 

 

 

11月は身体や
生活習慣を正す月に
設定しましたので、

 

その第一歩として
今日からファスティング

（断食ですね）

 

をスタート。

 

 

 

 

 

酵素ドリンクを飲みつつ、

 

専用のレトルト食品を
昼と夜に頂きました。

 

 

 

明日から三日間は
固形物を取らない予定。

 

 

 

 

 

 

 

 

この間、水を
大量に飲む必要が
あるんですが、

 

僕、普段はあまり
水を飲まないんですよね…。

 

 

 

 

ただ、今回は
ファスティングの
指導もしている
クライアントにお願いして、

 

水も専用のモノを箱で購入。

 

 

 

 

ペットボトルを常に
手元に置いておくように
してみました。

 

 

 

 

 

 

すると・・・

 

何ということでしょう。

 

 

 

もうちょっとで、

3リットルくらい
飲めてしまいそう(笑)。

 

 

 

 

 

よくわかりました。

 

 

おそらく普段は、

 

「面倒くさいから」

 

水を飲んでなかった
ってことですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅にも
ウォーターサーバーは
設置しているので、

 

いつでも
水を飲めるようには
してあるんですが、

 

 

 

棚からコップを出して

 

ボタンを押して

 

水がたまるまで数秒待つ

 

 

という、コレが
面倒くさいんですね。

 

 

 

 

 

 

コップ一杯に
200ミリットルの
水が入るとすると、

 

2リットル飲むためには
10回も水をくまねばならない…

 

 

 

 

 

 

 

ところが
ペットボトルの場合は、

 

一回取り出したら
手元に置いておけば
いつでもすぐ飲める。

 

 

風呂場などにも
カンタンに持ち込める。

 

 

 

 

 

なんて便利なんでしょう。

 

 

 

体質的に水を
あまり飲まないんじゃなく、

 

水をくむのすら
面倒くさいと思ってしまう
性格に問題があったんだなと(笑)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事においても

社内で決めたルールなどが
きちんと守られないのは、

 

「面倒くさい」が
原因になることが
意外と多いです。

 

 

 

 

手続きを簡略化するなど
手間を減らしてあげるだけで、

 

習慣は浸透しやすく
なりますので、

 

 

 

 

なかなか人が
思い通りに動かない時は、

 

命令が悪いのではなく
行程に問題が
あるかもしれませんよ！

 

 

 

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