集中力が続かない時の対処法。

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昨日から
目がほぼ100％復活したので、

本格的に
デスクワークを開始。

（まだ腫れてるらしいですが　笑）

いやー、
ブランクがあるので
めっちゃ疲れます。

すぐ集中力が切れてしまう。

こういう時の対応って
意外と学生時代の
勉強に近いんですが、

集中力が続かない時は
複数のジャンルの違う仕事を
こまめに切り替えてます。

勉強で言うと
数学をやって飽きたら
外国語をやって、

それも飽きたら
現代文をやって…

みたいな感じ。

集中力が切れる度に
休憩してたら
全く仕事が進まないので(笑)、

別の仕事をすることで
集中力を維持する訳です。

通常であれば
まとまった時間を取れず、

ちょこちょこ
別の仕事をすると
深い集中がしにくい。

そうならないように
頭を使う仕事は
こま切れの時間ではなく、

しっかりと
数時間の空きを確保して、

取り組むようにしているんです。

ただ……人間ですから。

そもそも深い集中に
全く辿り着けず、

気が付くと
窓の外を見てしまうような(笑)

そんな時期もあるんですよ。

そういう時は
ムリに集中を深めようと
頑張るのではなく、

仕事をこまめに切り替えて
浅い集中を維持できるようにする。

こういった
自分の状態に逆らわない
取り扱いの方法を、

自分自身で
把握しておくことが
非常に大事なんじゃないかなと。

ということで、

タスクの優先順位を変えて
頭を使う仕事は後日にしました。

今日は
浅い集中で頑張ります(笑)。

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