人が「継続できない」仕組みを知ろう！

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2020年を迎えました、

皆様、今年も
よろしくお願い致します。

新年と言えば、

初詣などに出かけ
一年の抱負や目標を
立てる人が多いかと思います。

ただ、毎年なかなか
年始に決めたことを
継続できずに悩んでいる人も
多いのではないでしょうか？

取り組みが途中で
中断してしまう理由としては、

そもそもの目標設定が
間違っていたり、

時間管理の方法が
わかっていなかったりと
様々な要因がありますが、

その一つとして
考えられるのが
「ホメオスタシス」という
身体の機能です。

これは命を守るため
現状を維持しようとする
身体の働きのことで、

普段と違う
行動習慣を取ると
それをやめさせようとします。

例えば、

ダイエットのために
食事制限をしたり
運動を始めたりといった
経験は誰しもあると思いますが、

コレも普段と違う
「行動習慣」なんですよ。

ですから、それを防ぐために
ホメオスタシスが
皆さんのヤル気を奪って、

新しい行動習慣が
続かないように
働きかけているんです。

（すごく単純化して話してますが）

それが身体にとって
良いことであれ悪いことであれ、

行動習慣の現状維持を望む
ホメオスタシスは
今までと違う行動を
止めようとします。

この仕組みを
きちんと理解しておかないと、

新しく何かを始めても
三日坊主になってしまうんです。

では、どうすれば
三日坊主にならずに済むのか？

その方法を文章にすると
非常に長くなってしまうので、

今回は動画に
まとめさせて頂きました！

ぜひ、こちらを見て
新しいことを始める前に
参考にしてみてくださいね！！

『イチダイジ on Youtube NO.5』

脱！三日坊主！
人が継続できない理由と
３つの対策をお伝えします

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