マッチョに囲まれて反省。

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昨日は久々に
スポーツジムに
行ってきました。

12月は出張続きだったのと
それによって風邪が治らずに
長引いてしまっていたので、

全然トレーニングが
できなかったんですよね。

ということで、
カラダを痛めないように
普段よりも負荷を軽めにし、

正しいフォームと
使っている筋肉を意識して
ゆっくりと動いたんですよ。

すると、本日
いつもよりも激しめの
筋肉痛がきています(笑)。

あー、なるほどと。

僕はマシンを使わず
バーベルやダンベルで
トレーニングをする

「フリーウエイト」

が好きなんですが、

フリーウエイトの場所には
ピチピチのウェアに身を包んだ
ゴリゴリのマッチョ達が
ひしめき合っているんですよ(笑)。

そのマッチョ達の
隙間をかいくぐって
トレーニングをおこなう訳です。

するとですね…こう……

あまりにも軽い負荷で
トレーニングをするのが
ちょっと恥ずかしいんですよ。

みたいな目で
見られてる気がしまして(笑)。

僕も高校時代は
ベンチプレスで100kg、
スクワットだと150kgは
持ち上げていたので、

現在の衰え具合が
恥ずかしさに
拍車をかけましてね…。

そこで、カッコつけて
バーベルにたくさん
重りをつけて
トレーニングをすると、

やっぱりフォームが
崩れるんですよ。

バーベルを腕のチカラだけで
上げなければならない時に
背筋や反動を使って
上げてしまったりするので、

見かけはハードな
トレーニングをしてるようでも
鍛えたい部位に
負荷がかかっていない。

これではあまり
意味が無いんですよね。

まとめると、

正しいフォームを維持しつつ
使うべき筋肉に意識を
向けられる無理のない範囲で
負荷を強くしていくのが重要。

実は、会社の拡大も
コレに似てまして、

周りに影響されたり
見栄を張ったりで
今のキャパシティを超える
無理な拡大を試みると、

ほとんどの場合は
ひどい目に遭うんですよ。

店舗や支社が多数あったり、

スタッフをたくさん
雇っていたりしていると

大社長って感じで
カッコいいじゃないですか。

ですが、
拡大するということは、

家賃や人件費や保険料といった
固定経費もどんどん
増えるということ。

それだけ
大きなリスクも
抱えることになるんです。

そのリスクに
対処できるだけの
資金が準備されていたり、

対策が講じられていたりすれば
問題は無いんですが、

「拡大をする」ということ自体が
行動の目的になっているような
経営者さんもよく目にします。

個人的にはそういった
チャレンジ精神の強い人は
すごく好きなんですが(笑)、

無理なトレーニングだと
効果が薄く、ケガのリスクも
高まってしまうように、

無理な拡大をしても
手元に残る利益は増えず
倒産のリスクが高まるんですよ。

一時的なリスクを負ってでも、

拡大をすることで
将来的に得るものが
計算されていればいいんですが、

なんて安易な考えで
突っ走ってしまう方も多いです。

経営の良し悪しは
人と比べるモノではないので、

無理なフォームでの
拡大になっていないかを
一度、振り返ってみてくださいね。

バーベルの重さを減らす勇気が
必要になる時もありますよ！

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