「あと一回…」が辛くてできない。

 

 

 

昨日は、
スポーツジムにて
上半身のトレーニング。

 

 

ベンチプレス、アームカール、
トライセプスエクステンション、
ラットプルダウンなどなど、

 

（誰も興味無いでしょうが　笑）

 

腕が上がらなくなるまで
頑張りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

着替えすら
ままならない辛さ。

 

 

ただですね…、

 

それでも
ダメだと思いました。

 

 

 

 

本当にキツい領域まで
追い込めてないんですよね。

 

やろうと思えば
10回できそうなところを、

 

8回くらいで
やめてしまってるんですよ。

 

 

 

 

なぜかと言うと、

「辛い」から(笑)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一人で
トレーニングしていると、

 

 

という気持ちに打ち勝つのは
なかなか難しいんですよね…。

 

 

 

 

トレーナーやパートナーが
一緒にいれば、

 

バーベルが
上がらなくなった時に
補助してもらえる
安心感がありますし、

 

監視されてるようなものなので
サボらず限界まで頑張ろうと
思える訳ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それが無いと、

 

「あー、もう辛い…」

 

と思った時点で
あっさりやめてしまう。

 

 

 

もちろん、それでも
トレーニングの効果は
出るんですが、

 

 

というところまで
追い込まれた状態で続ける
数回が特に効果が高いんですよ。

 

 

 

 

 

それを一人で
やり切るのって、
鋼の精神力が必要ですね。

 

 

僕みたいな
意志の弱い人間には
無理な訳です(笑)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、

 

せっかく法人契約にしたので
スタッフや友人と
一緒に行くようにしようかと。

 

 

サボらないように
チェックしてもらわないと(笑)。

 

 

 

 

自分の意志の弱さについて
悩みを抱えている方って
結構多いんですが、

 

それってごくごく
普通のことなんですよ。

 

 

 

 

 

 

「意志を強くしよう」

 

なんてムダな努力だと
僕は思いますね、

 

 

『頑張らざるを得ないような
環境を作ることを頑張る』

 

この方がよっぽど生産的ですから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕にずっと
日報を監視されている
クライアントは、

 

皆さん、すごく頑張ってますよ(笑)。

 

 

環境作りバッチリです。

 

 

 

 

 

 

一挙手一投足を
見ていて欲しい人、

 

お声がけください。